Что такое коучинг?

Коучинг - это профессиональный диалог и партнёрство коуча с человеком по личным или профессиональным вопросам, направленное на прояснения фактической ситуации, постановку важных целей, определение путей достижения, поиск решений, изменение ограничивающих убеждений. С помощью коуча человек самостоятельно формулирует цели, ставит перед собой значимые задачи, вырабатывает новые стратегии мышления и поведения, реализует лучшие свои идеи, решения и открытия.

Коучинг помогает человеку раскрывать в себе лучшие качества, становиться настоящим героем и достигать поставленных целей.

"Мы как желудь, который содержит в себе весь потенциал, чтобы стать могучим дубом" Джон Уитмор

Коучинг нацелен на будущее, в отличие от психоанализа. Он помогает по-другому взглянуть на свою жизнь, осознать свои истинные, а не навязанные социум желания, потребности и ценности, избавиться от внутренних барьеров, таких как убеждения, страхи, стратегии, верования, препятствующих достижению целей, самореализации, самораскрытию, личной эффективности и научиться находить собственные решения, поддержку, ресурсы и пути достижения целей. Коуч не является советником или экспертом по вопросу человека. Он не дает готовых решений, не подсказывает способы разрешения проблем, не предлагает никому счастливый, эффективный или успешный жизненный сценарий. В коучинге считается, что человек является самым главным экспертом свой жизни. Ему ситуация изнутри видна лучше и важно, чтобы с помощью коуча он увидел новые аспекты жизненной ситуации, осознал какие у него его свои ресурсы и возможности и выработал свой собственный план действия.

Профессиональный коуч — это агент перемен. Как правило, это успешный, зрелый, состоявшийся в жизни человек, который владеет профессиональными и системными знаниями для того, чтобы помогать человеку в достижении любой реальной цели, развить навыки и совершить внутренние изменения.

В результате работы с коучем человек учится видеть разные грани и стороны вопроса, адекватно оценивать свой потенциал, осознавать и брать ответственность за свою жизнь, принимать решения и активно действовать. В результате коучинга клиент развивает серьезные навыки, такие как эмоциональный интеллект, осознанность, вдумчивость, учится осмыслять свои выборы, желания, действия, он развивает свою самооценку и уверенность в себе, чтобы она была стабильной и не зависела от внешних факторов.

Вся работа коуча основывается на пяти основных принципах:

• Вера в людей

Коуч верит в людей, а точнее в их огромный и величественный потенциал, в их силы, возможности, таланты и способности достигать того, что для них по-настоящему важно. Коуч верит в то, что человек сам является создателем своей жизни и если он чего-то захочет, он сможет найти внутри себя наилучший ответ, решение, идею, новое видение путей, как можно реализовать задуманное.

• Выбор наилучшего

Коуч верит, что когда человек совершает тот или иной выбор, он делает для себя самый наилучший выбор из всех возможных, потому что он лучше знает что ему необходимо в его конкретной ситуации, с учетом его опыта и тех знаний и умений, которыми он обладает в настоящий момент.

• Ресурсы

Коуч знает, что у каждого человека уже есть все необходимые ему ресурсы для достижения цели, которую он сам для себя поставил

• Позитивные намерения

Коуч знает, что у каждого человека за всеми его мыслями и поступками лежит позитивное намерение. Коуч помогает увидеть эти намерения, осознать их и использовать из в реализации своих целей.

• Изменения неизбежны

Любой диалог с коучем приводит к изменениями в жизни человека, так как человек начинает быстрее и эффективнее направлять свои ресурсы не на борьбу с ограничениями, а создание желаемых перемен.

Формат работы

Коуч-сессии проводится индивидуально, один на один с клиентом.

Заказчиком является клиент или компания.

Стандартный вариант проведения коуч-сессии - по одному часу в неделю.

Срок работы с коучем может колебаться в зависимости от сложности поставленных задач.

Виды коучинга

Условно коучинг можно разделить на три главных направления:

• Бизнес-коучинг. Это совместная работа над достижением профессиональных и личных целей заказчика в контексте его бизнеса или организации. Целью в этом случае может являться как улучшение результатов и показателей бизнеса, так и карьерной самореализации.
• Персональный или лайф коучинг. В данном случае рассматривается достижение цели в интересах человека как личности.
• Корпоративный или executive коучинг. Достижение поставленной цели или решение проблемы в интересах компании. В результате внедрения корпоративного коучинга ключевые сотрудники получают осознание перспектив, ясность направления движения, большую самостоятельность, поддержку собственной инициативы. Руководитель получает лояльных, заинтересованных, эффективных соратников.

Что дает коучинг?

• Понимание происходящего в жизни, семье, отношениях, в карьере, бизнесе.
• Принятие и понимание себя.
• Понимание своих базовых ценностей и установок.
• Видение путей развития себя как личности, пути развития.
• Веру в себя и свои способности, в свою уникальность и свой успех.
• Стабильную самооценку и адекватное самовосприятие.
• Доверие себе и миру, своим близким и детям.
• Силу и смелость идти вперёд по выбранному пути.
• Гибкость, умение слышать, чувствовать, распознавать и быстро реагировать на изменения в мире, окружающем пространстве.
• Открытость миру, возможностям, новым изменениям.
• Эффективность в решении жизненных задач.

Запросы индивидуального коучинга

• Помочь разобраться в вашей жизни, карьере, самореализации, личных отношениях, отношениях с детьми и подростками.
• Помочь найти свой уникальный способ решения ваших задач.
• Получить поддержку в процессе реализации ваших намерений.
• Закрепить результат, сделать его стабильным, тем, на что можно опираться в дальнейшем.
• Помочь определиться с выбором и сделать его.

Запросы бизнес коучинга

• Реализация новых бизнес идей, запуск новых проектов.
• Оптимизация существующего бизнеса (повышение уровня прибыли, ребрендинг, увеличение объема продаж и т.д.).
• Разработка целей, видения и миссии компании.
• Развитие лидерских качеств у топ менеджеров.
• Организация обучения специальным профессиональным навыкам и компетенциям.

Не смотря на то, что есть разделение между персональным и бизнес коучингом, все это условно. Проблемы и задачи, которые возникают на работе или в жизни, всегда взаимосвязаны, так как создателем и источником всех переживаний является сознание личности. Поэтому все проблемы плавно перетекают из жизни в бизнес и из бизнеса в жизнь.

К коучингу прибегают зрелые личности, которые не ищут ответы во внешней среде, а готовы к самоанализу, к рефлексии и к самораскрытию. Не каждый готов зреть в корень, и решение своих проблем искать не в других, а в своих взглядах, в своих отношениях к окружающему миру, в своих установках. Это смелые люди с готовностью раскрыться, без прикрас посмотреть на ситуацию, а потом и разработать для себя самый удобный план решения вопроса. Так что прежде всего коуч работает с личностью, а потом уже с тем, что за ней стоит.

После работы с коучем человек ясно понимаем, что может изменить свою ситуацию и знаю как это сделать. И в этом состоит «обыкновенное чудо» позитивных изменений в работе с коучем.

Буду рада сопроводить Вас к желаемым изменениям в вашей жизни! 

Елена Воробьева