Индивидуальный коучинг

Коучинг - это партнерские отношения между коучем и клиентом, в процессе которых коуч за счет сильных вопросов и особой технологии стимулирует мыслительные и творческие процессы клиента, и тем самым вдохновляет клиента на максимальное раскрытие своего личного и профессионального потенциала, развитие сильных сторон и качественных изменений в сферах своей жизни.

В результате коучинга клиент находит ответы на важные личные или бизнес вопросы, продуктивные и эффективные способы решения своих задач, а также новые идеи, которых раньше у него не было. Кроме того, клиент развивает следующие навыки: осознанность, целеполагание, умение слушать и слышать, присутствие в настоящем, ответственность, партнерство и как следствие у него растёт самооценка, стрессоустойчивость и уверенности в себе.

Что делает коуч?

Помогает клиенту прояснить и спланировать цели, смелые планы и значимые результаты
Стимулирует осознанность, помогает развивать самостоятельность и ответственность
Помогает преодолеть препятствия, внутренние ограничения, страхи и барьеры
Способствует раскрытию внутренних ресурсов и потенциала человека
Поддерживает в развитии новых значимых навыков
Побуждает находить решения, новые идеи, инсайты

Что не делает коуч?

Не решает проблемы за клиента
Не дает готовых решений и ответов
Не говорит, что делать
Не критикует и не оценивает
Не работает с негативным прошлым
Не мешает человеку самому искать ответы и решения

Группы запросов, по которым можно ко мне обратиться:

1. Эмоциональные состояния, реакции на события

Где найти силы, чтобы изменить свою личную жизнь/карьеру/себя
Как обрести уверенность и опору в себе и стать более смелым человеком в общении с другими
Ничего не радует в жизни, часто плохое настроение, как выбраться из этой ситуации?
Чувствую себя в тупике и не знаю куда двигаться дальше в жизни или карьере, как мне это изменить?
Как перестать реагировать на провокации родителей/коллег/окружающих и не вовлекаться эмоционально?
Как научиться сохранять спокойствие в неприятных ситуациях и где есть неопределённость, неясность?
Как перестать раздражаться и срываться на близких?
Как взять себя в руки и начать что-то делать?
Как научиться завершать начатые дела?
Как перестать обижаться на других?
Чувствую себя не нужным/не любимым, как это изменить?

2. Цели, желания, предназначение, мотивация

Как понять, моя это цель или не моя?
Как понять, чего я хочу/найти свою цель?
Как найти мотивацию делать что-то?
Быстро загораюсь и остываю, как завершать начатое и сохранять мотивацию?
Как научиться эффективно планировать свое время и расставлять приоритеты?
Как внедрять новые идеи и не бояться?
Как понять в чем мое предназначение?
Хочу реализовать свою мечту, но есть сомнения и страхи
Хочу самореализации, много идей, не знаю с чего начать
Как справиться с прокрастинацией, набраться смелости и начать действовать?

3. Деньги, доход

Как выйти на новый уровень дохода?
Хорошо зарабатываю, но деньги утекают куда-то, как с этим справиться?
Как научиться делать сбережения/накопления?
Как выбраться из кредитов и долгов?
Как перестать совершать импульсивные покупки?
Как наладить отношения с деньгами?
Постоянно не хватает денег, что с этим делать?

5. Отношения

Как справиться с критикой или агрессией по отношению ко мне?
Как научиться выстраивать деловые отношения?
Как построить теплые дружеские отношения с друзьями/близкими/партнёром?
Как экологично завершить неэффективные отношения?
Как научиться выстраивать эффективные отношения с кем-либо?
Как наладить отношения с мамой?
Как построить отношения с собой и научиться себя слышать, понимать, ценить и любить?

6. Карьера/Бизнес/Дело

Как продвинуться по карьерной лестнице?
Уходить с места работы или нет/переезжать или нет?
Хочу повышения по должности, как получить?
Какие компетенции и как их развить, чтобы занять желаемую должность?
Много работаю и мало получаю, как это изменить?
Хочу масштабировать свое дело/бизнес
Хочу найти баланс между работой и личной жизнью
Как стать эффективным руководителем?
Как мотивировать команду?
Нет мотивации и вдохновения на работу, как вернуть?

7. Жизнь (личность, кризис идентичности)

Мне не нравится мой сценарий жизни, чувствую потерю интереса, ограничения, хочу многое изменить
Пропал интерес к жизни, как вернуть краски?
Чувствую ощущение тупика или замкнутого круга, хочу найти выход и понять, как двигаться дальше?
Не могу найти свое место в жизни, хочу разобраться кто я, куда я иду, чего я хочу
Как найти баланс между феминностью и маскулинностью
Много тревожусь, сомневаюсь, есть проблемы с самооценкой
Хочу повысить свою жизнестойкость, развить лидерскую позицию
Много стрессов и кризисов в жизни, как научиться спокойно их проходить и не разрушать себя

Как проходят коуч-сессии

Коуч работает с клиентом в индивидуальном формате очно или онлайн по договоренности.
Длительность коуч-сессии составляет 60 минут.
Количество и периодичность встреч оговариваются с каждым клиентом индивидуально.
В среднем для достижения значимой цели или изменений необходимо от 5 до 10 сессий.
Первая встреча-знакомство – бесплатная. На ней определяется сопоставимость коуча и клиента, оговариваются количество сессий, стоимость, формат встреч, подписывается договор. Далее сессии проходят по расписанию.
Стоимость 1 сессии – 25000 рублей. Работаю только пакетом из не менее 5 сессий.